外有纤维软骨同圆排列而成的纤维环；髓核水分减少，则会导致椎骨的松动、脱位；纤维环则会因为外力作用而韧性降低。
纤维环韧性降低后就会有破裂的风险，纤维环一旦破裂，髓核作为胶状物，就会在压力的驱动下从缺口处往外涌。
纤维环破裂不彻底，表层还存在的话，髓核仅仅是顶着表层，往椎管方向稍稍隆起，这叫椎间盘膨出，通过科学有效的治疗、平时注意走站坐卧的姿势、强化腰背肌肉等努力，腰疼还是可以永久避免的；
纤维环如果彻底破裂，表层也碎了的话，髓核可就会突入椎管，形成椎间盘突出；目前而言，除了种种麻痹椎间盘突出部周围神经的手术外，尚无任何有效手段治疗椎间盘突出，仅仅只能降低疼痛值。
当然更严重的是破裂的纤维环组织脱离椎间盘，脱入、游离在椎管，那疼痛，谁体会谁知道，除了手术别无他法。
纪轲的内功最多也就是把髓核推回到它原来的位置，目前还没有修复纤维环的能力；如果闫强的纤维环彻底完蛋，那只能通过这次推拿，先暂且糊弄过去，然后吩咐私教一队的全体私教不要再让他买课，省的再惹出什么麻烦。
玛德，也不知道闫强之前有没有椎间盘受损，现在又不好套话，难为死我了，这锅怎么甩出去啊！
纪轲一边推拿一边思索着怎么甩锅，椎间盘这个复杂的玩意，他暂时才不想沾呢！
没能解决还要硬往上凑，别羊肉没吃到，还惹一身骚，那多不值得的！私教的招嫖必须是光鲜亮丽，无可挑剔的！
该死的李业，下班时你拿不出让我满意的自我检讨，你就等着滚蛋吧！