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第六十六章 翘臀、马甲线与骨盆前倾

作品:万能私人教练作者:纪文独孤
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”纪轲突然笑了起来,他觉得自己又犯了卖弄的毛病,跟门外汉级别的会员面前显摆自己的专业。“接下来我给你松解下紧张的肌肉,然后简单的激活下薄弱集群。”

“说的挺好,这次时间有点晚了,咱先调整;下次再来,你可要好好跟我说说这方面的知识,”苏柔比葫芦画瓢,躺在瑜伽垫上,“多学点这方面的知识,对自己的身体也能有个充分的了解,你说是不是,教练。”

“苏姐说的是,你学会了就多给自己身边的朋友、同事讲讲,万一他们正好用得上,也算是帮了他们一个忙不是!”纪轲应合着开玩笑,根本不惧会员把健身方面的知识学会。

国内的健身观念相当陈旧、保守,他巴不得所有人都变身成健身推销员,扩大国内健身市场,增加市场潜力,这样自己才能在这个领域里取得更多、更大的成就!

“行啊,到时候都给你介绍过来!那时候你可别忘了给姐回扣。”

“没问题,你介绍过来一个,我送你两节私教课。”

松解竖脊肌、髂腰肌的手法和之前给闫强松解时相差无几,在苏柔疼痛难忍中勉强凑合结束。

“腹部肌群的激活,我比较喜欢用平板支撑这个动作,”纪轲做着示范动作,讲述着要点,

“肩关节、肘关节垂直地面,腰背挺直,不要塌腰,肩、胯、脚踝连成一线,保持在一个斜面上;腹肌发力,骨盆保持中立;不要抬头,双眼目视地面;不要憋气,要匀速呼吸。”

“兄弟,这动作练哪的?”闫强坐在一边,看着纪轲用手指卡着自己平时都不怎么触碰的臀、胯位置,嘴里还絮絮叨叨着什么歪了、斜了、塌了、坚持住!

虽然知道这是在纠正动作,但心里依旧不是滋味,感觉属于自己的东西被人玷污了一样。

“江江,你过来纠正下苏姐的动作,尽量让苏姐坚持下去。”纪轲看着系统突然弹出来的,闫强好感度-5的提示,心里一句MMP不知道改不改脱口而出。

没想到闫强这个人看着挺大方,碰到事上居然这么小肚鸡肠,劳资这是很正常的动作纠正好不!劳资女朋友就在边上,我敢有出格动作吗?你当我女朋友跟你一样外行啊?哦,对了,你不知道李江是我女朋友。

面对这样的会员,纪轲能怎么办?他只能感谢自己有个BUG一样的系统,准确无误的知道闫强为什么会对自己心生恶感,自己能够有的放矢的进行补救。

闫强好感度+3!

“靠!”纪轲忍不住

…。。
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