是人身上最难瘦下去的部位！
在解剖上，小腹里面是放着肠道的最后一段，以及泌尿系统，这两个人体器官从功能上是以储藏为主，而不是活动，这就决定了小腹内层的热量消耗相对于其他部位而言比较低。
在人体运动上，小腹的主要功能是稳定，不是运动，我们知道，运动的热量消耗远大于稳定；
在人体结构上，小腹位置是腹腔底部，下方又是活动度相当小的盆腔，是人体能量储存的最大仓库；
综上所述，瘦小腹不能单单从它自身入手！而是要想办法提高其他部位的热量消耗，以最快的速度的降低这个仓库的库存热量，同时加上针对小腹的训练，双管齐下才能真正减掉小肚子。
已经石化的谢颖表示，尼玛，我就想知道瘦小腹的办法，不想知道为什么小腹瘦不下去！
“我之所以说这么多理论，是为了让你明白，力量锻炼对瘦小腹有很大帮助，靠饮食控制、有氧运动就想瘦肚子，那是南辕北辙！我又不是没见过挺着大肚子跑全程马拉松的人。”
“唉，教练，那你说了这么多，我还是不懂节食、有氧运动为什么不能瘦肚子啊。”坐在一旁听了好半天的美女的这时候禁不住问道。
“咦？宁虹，你怎么过来了？”谢颖伸手拉住这个美女的手，“介绍下，我闺蜜，宁虹；我教练，纪轲，怎么样，我教练身材棒吧？！”
“我一个人玩多无聊啊，都是些中年大叔！”宁虹先给谢颖解释，然后对着纪轲笑了笑，“帅哥教练，你快给我说说，说清了，我以后就不用节食了。”