是宁爸老战友，一个资深的火系训练家。
郝洪来到宁陌身前，笑着拍了拍他的肩膀：“小陌，这么着急就过来了。”
“肯定已经有新人训练家开始训练，我也不能落下。
现在安逸了，以后怕自己被揍惨了。”宁陌笑着回应道。
“跟我来吧，训练计划，我们已经沟通过了，现在再敲定一下。”
郝洪带着宁陌先上楼来到靠近楼梯的训练室，里面摆有跑步机，还毫无规律地布置着一根根黑色木柱。
“你的阿狸是火和妖精属性，发展方向是控制和高爆发。
但身体素质是一切的基础，你不可能永远不被对方技能命中，所有躲避和身体承受力极为重要。
这个训练室可以用来训练阿狸的移动速度、反应能力和身体承受力，灵活掌握电光一闪的技能。
以后，上午你和精灵在这里训练，具体训练强度你自己把握，最好是能达到身体极限。”
宁陌点点头，看向阿狸，她已经跃跃欲试了。
接着，郝洪又带着两人来到隔壁，里面只有几个靶子，红光密布。
宁陌感觉极为炙热，阿狸却很喜欢。
“下午你们在这里进行火花技能的练习，浓郁的火系能量可以慢慢提升技能的威力和精准度，并增强对火系能量的掌握。”
宁陌搓搓手：“郝叔，你答应我的培育笔记？”
“少不了你的，我们还等着你给我们争光呢。”
郝洪无奈地摇摇头，掏出一个书写的笔记本：“里面有两个时间节点，你和阿狸训练时达到后，打电话联系我。
到时候有风速狗在旁指导，会学的更快一些。”
“谢谢，郝叔。”
宁陌从郝洪手中接过笔记，迫不及待地翻阅起来。
现实不同于游戏中，没有技能光盘让精灵瞬间学会技能。
除了精灵提升自然学会地技能，其他技能的学习都需要技巧和方法。
这么技巧和方法是训练家智慧的结晶，每一个来的都不容易。
所以宁陌对郝洪非常感激。
“郝叔，那我们开始吧！”
“阿狸～”
两个人斗志满满。
“年轻就是好。”
郝洪感叹一句，带着宁陌他俩回到一开始训练室的跑步机前。
“今天先让阿狸进行速度训练，熟悉自己的身体和电光一闪的技能，这个
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