陌也是连连受挫，没有训练过的他被豪力干扰，只艰难地成功了一次。
刘柏拍了拍宁陌的肩膀：“不要气馁，精灵训练家的道路你们才刚刚开始。
想要走的更远，不付出努力是不行的。
现在的你们可能感觉我已经挺强的，可我也只是个资深训练家，往上还有职业训练家、精英训练家、大师训练家……
所有的技巧都不是一蹴而就的，都需要日积月累的训练，下面开始我们的第一个训练。
先精灵球的掌握和释放练习，花哨的动作你们课下练。”
刘波把旁边准备好的箱子抱过来，放在地上，里面是一个个的精灵道具。
“现在先两个一组，练习精灵球的掌握和释放。
一人负责释放，另外一人进行袭击。
注意握手的力度，动作要快，在拿出精灵球的时候就要按中放大按钮，对准对手袭击的方向。
开始吧！”
……
期待的第一节精灵训练课很快过去，每个回到教室的学生都叫苦不迭。
“这和我想的训练课完全不一样啊！”
“别说精灵对战了，连精灵训练都没有！”
“感觉比上体育课都累，终于知道为什么你表哥能瘦三十斤了。”
“这才哪到哪，更恐怖的在后面呢。”
“啊！”
……
宁陌并没有跟随大部队回去，自己留了下来。
他凑到刘柏面前：“刘师，有点事想和你商量一下？”
刘柏看了宁陌一眼，就大概知道了他的心思。
“什么事？你说吧，得有强有力的理由能说服我。”
宁陌笑着说道：“我想把文化课时间用进行对阿狸和自己的训练。”
刘柏抬手制止了他。
“你别想，要是都跟你学，学校不就乱套了。”
“刘师，以我文化课的成绩，再在教室中上课也是浪费时间，反正接下来也主要是以复习为主。
你要是不放心，可以每隔一段时间都对我进行测验。
还有就是我继承的招式跟身体强化有关，我自身也需要训练。”
宁陌说完，从兜里掏了自己指定的训练计划递给了刘柏。
负重跑五公里，单双杠200个，俯卧撑100个，蛙跳，军体拳……
竟然还有硬气功的练习，木棍击打，倒功（向后好好跃起
…。。