经僵化，身体上的清醒和警醒就别坚持太久了，因为这样做，不但不会让自己的精气神得到提升，反而还会损伤自己的精气神。
六有良好的睡眠质量和睡眠习惯。
这个也很重要，睡眠的时间不重要，重要的是睡眠的质量。
好的睡眠质量会比长时间的睡眠更有效果的多。
沈寒凛瘫在椅子上休息了一会后，才总算缓和过来。
重新戴上耳机。
耳麦里传出小雨阵阵疑问声：“小风风.....小风风....你人呢，去哪里了？”
虽然对小雨很无语，但无论怎么说，她也算是在一定程度上排解了自己的孤寂吧？
“没去哪里，只是因为刚刚太累了，休息一会而已。”沈寒凛回道。
对于小雨这个女生，他并不讨厌，虽然她总是叽叽喳喳个不停，但并不会让人感觉讨厌，只是让人有些惊叹不已而已。
耳麦那边的小雨在听到沈寒凛的声音后，突然就安静了下来，似乎是有什么想说，却又不好意思说出口的样子。
对于这种情况，沈寒凛已经司空见惯，即使没有面对面看到她的情形，也能猜测的出来。
他只凭借对方的呼吸和欲言又止的那种气息，便完全感受到了。
为了不让这个他并不讨厌的女生难做，还是自己来打开话匣子吧：“你是有什么话想说吗？有的话大可不必这么遮遮掩掩的，直说就好了。”
没错，没什么好遮掩的，无论是什么事情，他都能接受，也会适当的去谅解。
倒不如说，他基本上都会谅解，毕竟就算他不谅解，那又能怎样？
无非是让双方都不愉快罢了。
那么何必呢。
不愉快的人，有他一个就足够了，没必要再多增加其他人进来了。
反正自己也不在乎。
“你......你......你怎么知道我有话要说？”小雨支支吾吾的询问道。
沈寒凛却是没有回答她的疑问，只是很平静的说道：“你还是说你刚刚想说的话吧。”
“哦........对喔！可是.....我刚刚....我刚刚想说的话是什么来的？诶.....我怎么不记得了。”小雨在耳麦那边自言自语道。
沈寒凛也不发一言，就这么安静的听着。
直到过了一会，小雨才终于想起自己想要说的是什么。
急促的说道：“非常不好
…。。