处就越大，千里之行，始于足下，修炼的每一步都要踏踏实实的一步一个脚印的走。”
“而你最近得到的提升太多了，‘雷神灵液’虽然附带着洗精伐髓的效果，但是并不能帮你稳固境界，境界飙升的太快了，身体吸收的灵气没有得到淬炼，并没有完全与身体相融。”
“表面看起来并没有什么问题，但是你若是一直保持着这样的进境下去，你可能很难以突破淬体九重到达凝丹境，就算靠着聚灵丹，成功的概率也不足一成。”
“而这些天的负重训练就是通过压力促进你的身体更好地去淬炼血肉中的灵气，达到完美淬炼的程度，如果说之前你的身体就像是一块外表斑驳的璞玉，经过这些天打磨之后，你现在已经算的上是一块精美发光的美玉了。”
玄古难得的语重心长的说道，看着宋风，语气严肃。