“为了让我们武者，以更加科学，效率地提升实力。”
“我们夏国根据古老的养生术，功法，古拳推演出浑圆桩和五形拳法。”
“开学第一课，就站浑圆桩，把你们松垮的身体彻底活动开。”
吴康大喝一声，50名学生迅速分开，开始站桩。
“浑圆桩是我们夏国根据古时无数种的桩功，推演而出，普世性最好，效果最强的桩功。”
“武道第一关为练肉！”
“需要我们锻炼到身体的大块肌肉，全方位提升身体素质。”
“而浑圆桩则可以充分调动身体的气血，淬炼身体的每块肌肉，无有遗漏。”
林奇全身心地投入到站桩当中。
“站桩是形、意、气、力互相联系。”
“讲究虚灵顶劲、沉肩垂肘、含胸拔背、气息下沉、提臀收肛、五指抓地、气沉丹田……”
“不仅能锤炼肉身，还能拉伸筋骨……”
随着吴康的讲解，林奇也进入到状态。
站桩十几年，他早已经将浑圆桩练成本能。
呼吸自然，肌肉放松，双臂抱圆，浑然一体，感受脊柱的变化。
片刻的功夫，身体就开始发热，身体随之发麻，身体不由自主地颤抖。
“滴答！”
汗水渗出，源源不断地滴落在软垫上。
身体仿佛活了过来，浑身气血被激发。
背部脊椎凸起，宛如一根大筋挑起。
这就是龙骨，只有浑圆桩练到精髓才有的情况。
而这时候林奇也感觉到了一只大手，放在背后。
“学习站桩十几年了，有的人还没有掌握精髓，下盘不稳。”
“可以再看看林奇的桩功，他的桩功是你们班级最好的。”
吴康的声音再次响了起来，看着林奇露出了赞赏的神情。
他的话，顿时吸引了不少人的注意力，他们凑近议论纷纷。
“不愧是基本功大师，我们班基本功最好的人，这站桩真的如同教科书一般。”
“每次看都觉得浑圆如一，太完美了。”
有人惊叹，也有人不屑。
“基本功再强，站桩再好看也没用，没有足够的气血胶囊，气血药剂等资源，气血值也提升不上去。”
“身为武者，气血值才是最重要的。”
而此时，林奇也完全沉浸在站桩之
…。。