“右手臂再往下压一些，对，左腿小腿的肌肉也要紧绷起来……”他随即开始指导杜克，指出了杜克的一些问题。
杜克很快进行了调整，动作做到位之后，全身各处都传来一些撕裂般的疼痛感。
原本身体各处的肌肉就有点难受了，动作修正之后，疼痛感就更加强烈了。
指导杜克的人名为乔治，是夜莺的一名中队长，拥有高阶骑士侍从的实力。
他开口道：“尽量坚持住，桩功就得熬过去，立刻按照呼吸法里面的方式进行气息吐纳，这样才会有效果。”
杜克强忍着身体撕裂般的疼痛，开始调整呼吸，按照呼吸法的方式吐纳。
想要在这种状态下保持呼吸频率，的确是一件难事。
不过效果也是明显的，杜克很快感受到身体的几块主要肌肉群都在发热，有一股暖流产生。
按照巨鲸呼吸法的记载，这便是桩功的第一个动作入门了。
等到把桩功的十二套动作全部练完，就有希望凝结生命种子，从而入门。
接下来杜克要做的，便是尽可能坚持久一点，越久锻炼效果越好。