林浩关上门，反锁，确保无人打扰，随后从怀里小心翼翼掏出那个密封金属筒，拧开盖子，取出《易筋经》残谱，缓缓铺在地上。
泛黄的羊皮卷在阳光下愈发清晰，上面的图形和注解仿佛活了过来，林浩深吸一口气，按照巴图老萨满传授的蒙古族古导引术呼吸方法，缓缓吸气，舌尖抵上颚，气息沉于丹田，再顺着经脉缓缓流转至四肢百骸。
反复调息数次，待气息平稳后，才对照着残谱上的第一个外壮招式，缓缓摆出姿势。
那是一个扎马步的基础姿势，却与寻常马步不同，要求双腿屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖，脊背挺直，双手环抱于胸前，掌心相对，同时配合内息流转，让气息顺着脊背、双腿缓缓下沉，滋养经脉。