免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第289章-考械

作品:拾穗儿作者:万宏
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

全身的力气。

汗水顺着额角快速滑落,流过眉骨,渗进眼眶里,涩得眼睛生疼,呼吸也随之变得急促沉重,胸口微微起伏。

她能清晰地感觉到,体内的力量正在飞速流失,肌肉的疲劳感已经逼近临界点,再往上拉一寸,都像是在冲破身体的极限壁垒。

换做以往的摸底测试,她大概率会在这个次数力竭掉落,动作变形,无奈终止。

但今天,拾穗儿牙关死死咬紧,下唇几乎要被咬破,喉咙里溢出一声压抑到极致的闷哼。

她死死锁住核心,不让身体有丝毫晃动,将全身仅剩的力气全部集中在肩背与手臂之上,小臂下的青筋隐隐凸起,肌肉绷到了极致,硬是凭着一股不服输的狠劲,又一次稳稳地将身体拉起,下巴精准过杠!

“16个!规范!”

“17个!标准!”

“18个!坚持住!”

“19个!20个!21个!”

当第二十一个动作完成,拾穗儿再也控制不住身体的下坠,双脚稳稳落地。

落地的瞬间,她的手臂酸软得几乎抬不起来,肩背传来一阵阵酸胀麻木的痛感,连站立都需要靠着核心强行支撑。

可她依旧没有弯腰喘息,没有露出丝毫疲惫的神态,脊背挺得笔直,眼神明亮而坚定,仿佛刚刚完成的不是极限挑战,只是一次普通的训练。

考官低头核对次数与动作标准,抬头时,声音里带着一丝明显的赞许:“拾穗儿,单杠引体向上,二十一个,全程动作规范无违规,较上次测试提升五个,成绩优秀!”

话音落下,场边响起一阵低低的惊叹声。所有人都清楚,在身体疲劳的状态下,提升一次都难如登天,而拾穗儿直接提升五个,这背后是常人难以想象的坚持与付出。

短暂休息三分钟后,双杠考核紧随而至。双杠臂屈伸,对胸肌、肱三头肌与核心力量的要求比引体向上更高,也是拾穗儿此前最薄弱的环节。

她走到双杠前,双手稳稳撑住杠面,手臂伸直,身体腾空,脚尖绷直,肩膀平稳不晃,核心紧绷如铁,预备姿态依旧无可挑剔。

“开始!”

口令一出,拾穗儿手臂缓慢弯曲,身体垂直下沉,肘关节精准低于肩关节,随即发力撑起,动作标准利落,没有半点投机取巧。

前十个动作,她依旧稳如泰山,节奏清晰;做到第十五个时,手臂颤抖得愈发厉害,肩膀像是灌了铅一样沉重,每一次下沉再撑起,都像是

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【祭司书院】 m.jsshengmin.com。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 12345下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《拾穗儿》的书友还喜欢看

他乱撩又貌美,阴湿病娇被钓成狗
作者:打呼噜的猫
简介: 【双男主+快穿+微强制爱+病娇+强取豪夺+囚禁定位】\n郁尧,胆小又爱撩,撩完又爱跑...
更新时间:2026-03-03 23:34:53
最新章节:第335章 苗疆蛊26
公路求生,开玩具车也能当榜一?
作者:老酒抽到上上签
简介: 【公路求生?无CP?微群像】一睁眼,花浅穿着睡衣抱着猫,被丢进了公路求生游戏。
更新时间:2026-03-03 23:16:00
最新章节:第九十四章预知
重生在星际选择成为药剂师
作者:长尾兔子
简介: 陈房子年纪轻轻便猝死了,死前啥都没有,没有房子没有存款没有恋人,浑身散发着满满的社畜...
更新时间:2026-03-03 23:39:08
最新章节:732 反正早上已经看过了,再洗洗也无所谓了
大秦:开局扶苏被贬,忽悠他造反
作者:瑜兰瑾
简介: “扶苏你都三十万大军在手了,还不造反?”\n

“等秦始皇死...
更新时间:2026-03-03 23:39:57
最新章节:第1071章 在船上加上火炮口!
首长,你家崽崽又冲上前线了!
作者:媛子猫
简介: 一场自爆,5188来到了七零

她小心翼翼的藏着脑子里还在运...
更新时间:2026-03-03 23:13:00
最新章节:第709章 统只是想要早点回去找叔
夭寿了,九阳神功你真会啊?
作者:喝水不长肉
简介: 苏墨穿越到灵异复苏的时代,开局就收到一封女鬼写来的情书!很意外,很感人,很要命!
更新时间:2026-03-03 23:26:52
最新章节:第1262章 一双绣花鞋?你自己留着穿吧!!!
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 祭司书院 All Rights Reserved.kk

SiteMap