天刚破晓，李家村的宁静便被整齐的脚步声打破。村东头的晒谷场上，二十多个青壮汉子排成参差不齐的队伍，个个手持木棍、渔叉，甚至还有些人拿着磨尖的锄头，皆是李大海从村里挑出的精壮，年纪最大的不过四十，最小的才十六七岁，脸上都带着几分紧张，也藏着一丝跃跃欲试的坚定。
沈砚站在队伍前方，身上依旧是那件洗得发白的布衣，腰间别着长刀，胸口的伤口虽未痊愈，却已能正常活动。他目光扫过面前的青壮，语气平静却有力：“乱世之中，拳头硬才是立身之本。张家的人迟早会来，想要守住村子，守住滩涂，唯有练好本事，才能在他们来的时候，有一战之力。”
昨日与村民商议过后，沈砚便连夜梳理了一套基础的操练方法，没有什么花哨的招式，皆是从生死搏杀中总结出的实用技巧，讲究的是快、准、狠，以及团队配合，最适合这些没有习武基础的渔民。
“今日先练基础的扎马与队列，扎马是根基，根基稳了，出拳出棍才有力道；队列齐了，配合才会默契，不至于被敌人冲散。”沈砚说着，率先扎了个马步，双腿分开与肩同宽，腰背挺直，双手自然垂在身侧，“都跟着我学，稳住身形，坚持一炷香的时间。”
青壮们纷纷学着沈砚的样子扎下马步，可没过多久，便有人开始摇晃，脸色涨红，额头上冒出冷汗。这些渔民常年捕鱼划船，手上有力气，脚下却虚浮，扎马这种练根基的功夫，对他们来说格外吃力。
“稳住！腰背挺直，腹部收紧，重心下沉！”沈砚缓步走到队伍中，看到有人姿势不标准，便伸手扶正，“现在觉得苦，将来跟张家的人交手时，就能少受点伤，多一分活命的机会。”
李大海站在队伍最前面，咬着牙坚持着，额头上的汗水顺着脸颊滑落，滴在地上，砸出小小的泥点。他余光看着身旁的年轻人们，心中暗暗鼓劲，也对沈砚多了几分敬佩。这个年轻的外来者，不仅有勇气反抗张家，还有真本事，跟着他，或许真的能走出一条活路。
一炷香的时间，在青壮们的咬牙坚持中缓缓过去，当沈砚喊停时，众人纷纷瘫坐在地上，大口大口地喘着气，双腿酸痛得几乎站不起来，却没有人抱怨，反而眼中都带着一丝成就感。
“休息一刻钟，接下来练队列，左右转，齐步走，看似简单，却是团队配合的关键。”沈砚说着，走到一旁的石凳上坐下，抬手按了按胸口的伤口，隐隐的痛感传来，他却毫不在意。
不远处的滩涂方向，赵老丈正带着十几个妇人
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