“这刀还真可以，就是长得有点难看，用的时候需将重刀放进储物袋，不然我还真带不动这两把。”
“明天开始参悟沧浪刀诀，这吃饭的手艺可不能落下。若是有一定的自保能力，咱也下山耍耍。也不知道几位师傅，何时下来检查我的修行，也好禀明师尊，我的下山想法。”
林帅猛挥着丑刀，将他在仙苗院学习的《连环三式》刀诀，运习了不下百遍。热汗淋漓，只感腹中饥饿。林帅便收好丑刀将全身梳洗一遍，背着玄铁刀去了饭舍。
晚饭林帅吃的又不少，足足有一斤熟肉，一斤来米饭。林帅自己都开始感慨自己的饭量 ，这要是在世俗界，还不把一家子吃穷才怪。多亏了正气教这免费的灵米，林帅才肚皮无忧。
回到住处，林帅在床上翻来覆去的无法入睡。耳旁时常响起器阁门外那名老者的话语“修士万道，只要遵从本心，做到极致，都可追寻大道。”
“何为大道，何为本心，还要做到极致。难道是说我要坚持不懈？嗯，应该是在说我要坚持不懈，不能贪图一时的喜欢，用心几天之后就扔到一旁。看来修行一事，还真是不太简单，不然这老者也不会说坚持到底！”林帅慢慢思索着老者的话语，不一会便沉睡过去，只留下轻微的呼声。
一早起床，林帅取出《沧浪刀诀》，泛黄的玉简都快要尽数脱落。
“《沧浪刀诀》乃是吾观沧浪之水，感悟之诀。欲练此诀，必练拔刀。拔刀有三，一曰“快”，二曰“准”，三曰“狠”。”
“天下武功，无坚不破，唯快不破。刀出有快，毙敌于前。快而不准，为敌所乘，不如不快。刀出不狠，不足以摄敌。固曰:“快、准、狠，此三种为拔刀之精髓”。”
“吾于年少之时，每日苦练拔刀数千余次。先斩落叶，再斩细枝，后斩巨树顽石。不知斩出多少，方得拔刀之精髓。望后世之人，秉吾之意志，先练拔刀，而后学刀诀。拔刀不成，则刀诀不易无所或。”
“什么！想要练习《沧浪刀诀》，还要先学会拔刀。每天拔刀数千次，斩落叶斩细枝还能说得过去，可是斩巨树斩顽石，不配合刀诀的话怎么可能成功！”
“怪不得，这部刀诀被一直扔在功法处，无人参练。这根本就是完不成的事情，简直是天方夜谭。”
“哎！白白高兴一场，下次去功法处还是将此刀诀偷偷放回吧！”
林帅看完刀诀，发现修炼此刀诀的苛刻，有些泄气。
“修士之道，修至极致，方
…。。