放松自己。
“也不知道这刀诀心法，要求的欲噴为止是个什么状态。我这丹田灵海早就压缩过一次，按道理应该有个欲噴的感觉，可是并没有呀！气海灵气的再一次压缩，可疼死我了……！”
其实林帅不知，这《混沌诀》的融灵一体，讲究的是丹田之内，多种灵气的互转。而这《沧浪刀诀》讲究的是灵气压缩至一点，的含而不放，讲究的是磨炼丹田气海的韧性，对灵气的收放自如。两种功法的侧重点不同，林帅现在是有些搞混。
疼过之后林帅的两颊，再次渗出汗水，汗水经过两鬓流入衣领。林帅长舒一口浊气，接着端坐在地，意守丹田灵海继续压缩灵气。
內视之下，只见林帅气海之内的灵云，缓缓缩小。灵云被压缩的左突右突，想要拜托这种束缚。就在这时林帅的丹田猛的一抽，林帅再次抱腹长吼，摊躺在地。
“也不知道这狂刀叶天盛前辈，是怎么创的这个功法，这难道真是人练的绝学？这种近乎自残的修行方法，想要练好，怎么也要退层皮下来！”
林帅摊躺在地，不断的思索叶天盛前辈创下这刀诀的情形。努力说服自己坚持下去，继续修习。
“叶天盛前辈，能完成的事情，我林帅也能完成！”林帅咬牙坐起，继续尝试压缩气海灵气。
一次，两次，三次……林帅尝试了几十回，都以失败告终。虽然每次都失败了，但是丹田气海的收缩速度见长。每次将要到达欲噴的临界点，气海就一阵翻滚。搅的林帅的丹田，每次都是如临火烤，好不酸爽。
“欺人太甚，又失败了！我还就真不信了！这点小事，还能难得倒我！再来！”不知多少次的失败，林帅又大骂出口。林帅气的也不顾自己这一身汗水，牛劲上来，不成功是绝不回头。
一次，两次，三次……不知又试了多少次，林帅只觉这气海缩放，更加自如，痛意也逐渐小了许多。
“咦！我好像有点明白，叶天盛前辈的意思了。原来叶天盛前辈这缩灵的用意，居然是为了磨炼丹田气海。这几十次缩灵下来，虽然都是以失败告终。但我这气海壁垒的韧性程度，着实增加了不少。”
“看来这每一种功法的精要用意，都不尽相同，各有各的特点！”