！”
“谁特喵的知道了呢，呼……这老小子现在半程马拉松1小时40分钟就能跑完，呼……”
芦东在张浩身后拽着张浩的训练服道
“你特喵的别拽我了，我可不想只吃半份早饭！！”
张浩用手巴拉着芦东道……
跑完回来，所有人如同从海里捞出。早餐时，那最后到达的五人看着别人碗里满满的食物，只能默默啃着半个馒头，眼神幽怨。于教练坐在不远处独自用餐，对这边的哀怨视而不见……
上午的训练课，直接进入技战术环节。
于教练极其强调整体移动和防守协同。他叫停训练的频率高得吓人。
“付健生！你的左路为什么和中卫线脱节超过五米？等着对方前锋在你和丛庆之间开派对吗？”
“丛庆！你是木头吗？你是除了门将的最后一名防守球员，指挥防线！喊出来！让所有人知道你的位置！”
“邱明！传球之后立刻跑位接应，不是站在原地欣赏你的传球！”
“张浩！回防！前锋的第一道防守线就是你！别冲过去就结束了！不要让我再看到你在对方进攻时散步！”
他的吼声充斥着训练场的每一个角落。队员们最初有些无所适从，但在反复的捶打和纠正下，防守时的呼应多了，跑位开始有了默契，整体阵型的保持也越发稳健。
高强度的训练持续了一整天。当结束的哨声吹响时，不少队员直接瘫倒在草皮上，连手指都不想动。
于教练站在队伍前，看着横七竖八的队员，冷哼道：“这就受不了了？才刚开始！”
说完于俊洋走向场边，众人面面相觑，不知道又要迎来怎样的风暴……
只见于教练从场边的角落里搬出两个大保温箱，打开一看，里面是满满一箱冰镇好的绿豆沙，另一箱则是切好的西瓜。
“DL天气湿热，容易中暑。喝完绿豆沙，吃点西瓜，解暑降温。”
他的语气依旧平淡，但话语里的内容却让所有队员愣住了。
“还愣着干什么？要我喂到你们嘴里？”
于教练眉头一皱。
队员们这才反应过来，欢呼一声围了上去。冰凉的绿豆沙滑入喉咙，甘甜的西瓜滋润着干渴的唇舌，这一天的疲惫仿佛都被这突如其来的关怀驱散了不少。
“教练……您什么时候准备的？”
芦东啃着西瓜，含糊不清地问。
“少废话，吃
…。。