来了午饭。
这顿午饭很丰盛，有一碗带肉骨头和各种豆类熬的汤，带有一点药味，刘继祖不知道那是什么东西，还有馒头和一碟猪油炒白菜。
刘继祖啃着馒头，把菜和汤吃的一点不剩，连骨头都嚼碎吸了油才丢给早就蹲在旁边眼巴巴盯着他的大黑狗，最后用剩下的一嘴馒头把碗底和盘子底的油擦干净丢在嘴里咽了，才满意的吐出一口气，说吃饱了。
吴先生见状，第一次笑了，说道：“你年纪还小，别撑着，以后你每天天一亮就来这里，一直练到中午。早餐你按照食谱让家里准备，训练的加餐和午餐田先生提供，你不用管。中午你回家休息一个时辰，午后你跟着田先生习文。回家吃完晚饭，休息半个时辰后，把我今天让你练的这一套再练一个时辰，练完吃了加餐休息。晚餐和晚上的加餐，你也按照食谱让家里帮着准备。你还小，开始时量不用太多。还有，除了你的家人，不要告诉别人你在学武，即使是你的家人也不要告诉他们是我在教你。他们问，你就说是田先生教的，记住了吗？”
刘继祖这一上午已经累得筋疲力尽，浑身酸疼，心想这学武可比学文麻烦也辛苦多了，心里本能的有些抵触。但他性格坚韧，从不会轻易认输，咬咬牙答应了下来，然后给吴先生行礼告别，就回家休息去了。